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降低身体内的血压可以用这些食物

2017-11-17 18:18

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2017-05-11 11:07:24
身体内的血压是保证血液能输送到身体各个部位的重要身体指标,当我们的血脂变稠、血管变窄的时候那么就会容易出现血压升高的情况,要不然血液就不能很好的流到身体的各个部位。但是身体长期处在这样的血压下会让血管、心脏等部位受到不利的影响,所以我们一定要及时的控制血压,下面天天养生网小编来介绍一些能降低血压的食物。   一、鸡蛋清   高血压患者可以适当吃水煮蛋,但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性,而且摄入油超标,因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是,高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清,因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇,反而对身体有害;更勿擅自停药,以免影响病情。   二、橙汁   橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。   三、红茶   需要注意的是,早上喝茶一定要在吃完早餐后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因,令人出现心慌、尿频等不适症状。此外,神经衰弱的人容易受生物碱的影响,不宜多喝红茶。   四、海藻   因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽,其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等。   另外,牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建议,高血压患者可以用海带炖豆腐,对降压有辅助作用。她还提醒,由于海藻的含盐量较多,因此也不宜多吃,一周最好不超过两次   天天养生提供“降低身体内的血压可以用这些食物”阅读,如果你很喜欢这些分享的“降低身体内的血压可以用这些食物”内容,希望你通过“降低身体内的血压可以用这些食物”,找到通往健康之路的金钥匙。   降低身体内的血压可以用这些食物的相关内容介绍:   如何控制高血压反反复复   得了高血压要注意什么   治疗高血压的最好方法
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